- Selber kochen ist günstiger als eine Mahlzeit vom Lieferdienst.
- Mit Meal Prepping (Vorkochen) kann man dafür sorgen, dass an mehreren Tagen Selbstgekochtes zur Verfügung steht.
- Wer selbst kocht, spart Zucker. Zucker ist in vielen Fertiggerichten enthalten, auch dort, wo man es nicht vermutet: zum Beispiel in Fleischsalat, roter Beete im Glas und Tiefkühlpizza.
- Unerwünschte Zusatzstoffe? Wer selbst kocht, hat das Problem nicht.
- Essverhalten prägt Kinder: was Kinder im Elternhaus lernen, behalten sie in der Regel bis ins Erwachsenenalter bei.
- Selbst kochen macht zufrieden und selbstbewusst.
- Frische Zutaten sind gesünder als Fertigprodukte!
- Zucker und hochverarbeitete Lebensmittel können psychische Krankheiten wie Depressionen negativ beeinflussen.
- Kochen trainiert das Gehirn!
Extratipp
Tiefkühlgemüse ist viel besser als sein Ruf. Das Gemüse wird nämlich zeitnah eingefroren und kann daher sogar mehr Vitamine enthalten, als Gemüse, das mehrere Tage im Geschäft und danach im Kühlschrank verbracht hat. Es ist also höchste Zeit den Holz-Kochlöffel in der Küche zu schwingen!
